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I suggerimenti dei pediatri per iniziare al meglio la Scuola

I suggerimenti dei pediatri per iniziare al meglio la Scuola

Tra pochi giorni riapre le porte la Scuola italiana. Maestri, professori e alunni saranno di nuovo sui banchi. Ecco i consigli dei pediatri per inizia

Il presepe vietato a scuola (?)
12 anni e un gesto estremo. Una giovane ragazza di Pordenone si lancia dalla finestra
Per tutte le volte che ho festeggiato la mamma

Tra pochi giorni riapre le porte la Scuola italiana. Maestri, professori e alunni saranno di nuovo sui banchi. Ecco i consigli dei pediatri per iniziare la stagione più sereni.

Tra qualche giorno riinizia la scuola. Certo, si, lo sappiamo tutti. È una scocciatura, non serve, vorrei andare a pesca piuttosto che affrontare il prof di italiano ecc. ecc.

Ma questo articolo non è per te che non vuoi tornare a scuola. No. È per tua madre o tuo padre; perché questi sono consigli della Società Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale, e servono a loro per renderti meno traumatico il ritorno a scuola. Alcune piccole regole o suggerimenti perché l’anno scolastico ricominci nel modo migliore

I suggerimenti

1) Reimpostare un orario di sveglia adeguato già qualche giorno prima dell’inizio

2) Togliere tablet, videogiochi, tv prima di andare a dormire. Non favoriscono un sonno sereno

3) Seguire una dieta con 5 pasti al giorno: colazione, seconda colazione, pranzo, merenda, cena. Ovviamente con cibi sani e, possibilmente, biologici

4) Ricominciare a studiare un po’ ogni giorno, in modo da aumentare gradualmente le ore di studio

5) Cercare di accompagnare i ragazzi a scuola a piedi

6) Prendere del tempo per la famiglia, in modo da parlare delle vacanze appena passate e renderle un patrimonio nel percorso di crescita

7) Farsi aiutare dal bambino a scegliere cartella, astucci, zaini, libri e tutto l’occorrente per il nuovo anno di scuola

8) Riprendere i contatti con gli amici prima di scuola, per non far trovare spaesato il bambino

9) Iniziare a pensare a uno sport da seguire durante l’anno, pensare all’iscrizione e scegliere con i ragazzi

Si tratta di semplici ma efficaci regole”, ha dichiarato il Dottor Giuseppe di Mauro, Presidente del Sipps,per consentire agli studenti di avere un rientro a scuola piacevole ma soprattutto graduale. Fondamentale è anche praticare sport durante il giorno: fare regolare attività fisica scarica lo stress, combatte i malumori in maniera naturale ed è fondamentale per conciliare il sonno”.

#FacceCaso

Di Giulio Rinaldi

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